Je bevalling verwerken: wanneer is het nodig?

Niet elke moeilijke of nare bevalling is traumatisch. En ook een bevalling die niet als ‘moeilijk’ omschreven wordt, kan voor de vrouw of partner wel traumatisch zijn. Veel vrouwen en partners lopen rond met een ervaring die meer impact heeft dan ze doorhebben.

Meestal verwerk je je bevalling ‘vanzelf’. Net zoals dat geldt voor de meeste ingrijpende gebeurtenissen die je meemaakt in je leven. Na een tijdje word je er minder door geraakt en lukt het om er rustiger naar te kijken en erover te vertellen.

Wanneer is er meer aan de hand?

Merk jij dat je gesprekken over bevallingen uit de weg gaat of voel je je onrustig als het onderwerp ter sprake komt? Heb je last van nachtmerries of beelden over de bevalling? Merk je dat je steeds op je hoede bent? Heb je negatieve gedachten over jezelf of voel je weinig positieve gevoelens? Lukt concentreren moeilijk en merk je dat je prikkelbaar bent of snel schrikt?

Beïnvloeden bovenstaande voorbeelden jouw dagelijks leven? Dan kan het zijn dat je last hebt van een PTSS (posttraumatische stressstoornis).

Maar elke bevalling is toch heftig?

Ja, elke bevalling is een ingrijpende gebeurtenis in je leven. Ongeacht of de bevalling voor jou positief of negatief verliep. Alleen hoeft een bevalling je niet dagelijks te blijven achtervolgen of ervoor te zorgen dat je als een berg opziet tegen een volgende bevalling. Als het je dwars zit, kan je er hulp bij krijgen.

Wat kan EMDR hierin betekenen?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapievorm voor als je last blijft houden van de gevolgen van een ingrijpende ervaring. Volgens de Richtlijn PTSS is EMDR een van de aanbevolen behandelmethoden bij PTSS.

Op de Groene Berg bied ik EMDR-bevalverwerking aan. Tijdens de intake is er ruimte om meer te vragen en horen over wat EMDR precies is en hoe dit werkt.